Για το καλοκαίρι, το Sup αλλά και η Sup Yoga, είναι σίγουρα η πιο εντυπωσιακή, κοντινότερη στη φύση αεροβική γυμναστική. Η ζέστη, δε μας αφήνει και πολλά περιθώρια για δεύτερες σκέψεις, όσον αφορά τη γυμναστική σε κλειστούς χώρους.

Είναι η γυμναστική που υπόσχεται να σε συναρπάσει. Ο καιρός στην Ελλάδα, είναι ο ιδανικότερος για να δοκιμάσεις και να ξεκινήσεις αυτή τη γυμναστική, γιατί έχει διάρκεια. Από 4 – 6 μήνες έχουμε ήρεμα και ζεστά νερά.

Η ιδιαιτερότητα της Sup Yoga σε σχέση με την κλασική, είναι ότι απαιτεί ακόμα καλύτερο επίπεδο ισορροπίας. Όπως κάθε μορφή Yoga , βελτιώνει την αναπνοή, την καρδιακή και κυκλοφοριακή λειτουργία, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, δυναμώνει και συσφίγγει όλες τις μυϊκές ομάδες. Μακροπρόθεσμα χαρίζει ευλυγισία και χάρη, ενώ βοηθάει στην ψυχική ισορροπία και ηρεμία.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ
Γυμνάζει όλο το σώμα, ενεργοποιώντας όλους τους μυς, αναπτύσσοντας την κιναίσθηση, στοχεύοντας στην ισορροπία του ατόμου. Η άσκηση πάνω στην σανίδα, σε απορροφά πνευματικά και σωματικά, οπότε πρέπει να είσαι απόλυτα εστιασμένος σε αυτό που κάνεις.

Το άθλημα του Stand Up Paddleboard ξεκίνησε από τη Χαβάη γύρω στο 1960 αλλά την τελευταία δεκαετία άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές. Το SUP απαιτεί να στέκεσαι όρθιος στη σανίδα σου, χρησιμοποιώντας το κουπί για να κινείσαι. Τα τελευταία χρόνια οι δάσκαλοι της Yoga άρχισαν να συνδυάζουν την πρακτική τους με το συγκεκριμένο σπορ, με αποτέλεσμα να προκύψει αυτό που σήμερα ονομάζουμε SUP ή Board Yoga.

Η ηρεμία της θάλασσας, ο καθαρός αέρας και η επαφή με το φυσικό περιβάλλον είναι τα στοιχεία που κάνουν τη Sup Yoga να ξεχωρίζει ως εναλλακτική γυμναστική.

Κάντε ονειρεμένες διακοπές με Ιστιοπλοϊκό στο Ιόνιο. Ελάτε να εξερευνήσετε μαζί μας,
πανέμορφους κόλπους και παραλίες των νησιών του Ιονίου, κολυμπήστε στα
πεντακάθαρα νερά τους, μάθετε την τεχνική της όρθιας κωπηλασίας (SUP) και
γυμναστείτε κάνοντας yoga και supyoga στην απόλυτη ηρεμία των απάνεμων κόλπων.
Διαβάστε περισσότερα..