Γενικές Πληροφορίες 

Η Ελλάδα, ο ήλιος και η θάλασσα, δε θα μπορούσαν να είναι κάτι διαφορετικό, απο τον καλύτερο συνδυασμό για να κάνει κάποιος Sup και Sup Yoga. Ο καιρός, τους περισσότερους μήνες είναι ζεστός, με ήρεμα νερά και χωρίς δυνατούς ανέμους. Στην Πάτρα έχουμε το πλεονέκτημα να βρισκόμαστε σε σημεία που η πρόσβαση στη θάλασσα είναι εύκολη και άμεση. Ακόμα και αν το μικρό κυματάκι, μπορεί να δυσκολέψει ή να εμποδίσει να πραγματοποιηθούν ασκήσεις Sup Yoga, μπορούμε πολύ εύκολα να κάνουμε την πρακτική μας στο Sup, βελτιώνοντας την τεχνική μας στην κωπηλασία και τη στάση του σώματος για να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα, πιο άμεσα.

Γυμνάζονται σχεδόν όλες οι μυικές ομάδες του σώματος, προσπαθώντας να συνεργαστούν για να ισσοροπήσει το σώμα πάνω στη σανίδα. Ετσι βελτιώνουμε την καρδιακή λειτουργία, τις επιδόσεις μας, την αναπνοή μας και ενδυναμώνουμε το σώμα. Η κίνηση της θάλασσας, οι ασκήσεις yoga και η όρθια κωπηλασία μας ενεργοποιούν, χαρίζοντας ευεξία. 

Τα μαθήματα Yoga πάνω σε σανίδα SUP, είναι εστιασμένα στις αναπνοές, τη σταθερότητα, την ισορροπία και την κίνηση μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Σας παρέχουμε σανίδα και κουπί για την διάρκεια του μαθήματος. Το μόνο που χρειάζεται να έχετε μαζί σας είναι ρούχα και μια πετσέτα.

ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ SUP ΚΑΙ SUP YOGA