Προετοιμασία
Στην πρώτη μας γνωριμία γίνεται καταγραφή των σωματομετρικών δεδομένων, λιπομετρήσεις και αναλύσεις ιδανικού βάρους σώματος για να επιλέξουμε μαζί το κατάλληλο πρόγραμμα.
Νέο σώμα
εύκολα, απλά, γρήγορα
Personal / Group Training
Happy Customers
Περιοχή εμφάνισης προωθητικών ενεργειών πχ. προσφορές
Interval Τraining
Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης κατά την οποία εναλλάσσονται διαστήματα μεγαλύτερης έντασης με διαστήματα μικρότερης έντασης για ανάκαμψη. Αποτελεί την πλέον διαδεδομένη μέθοδο γυμναστικής που σας παρέχει βελτίωση της αθλητικής σας ικανότητας και της φυσικής σας κατάστασης στοχεύοντας στην βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης και στην αυξημένη απώλεια λιπώδουσ ιστού.
Small group training 2- 7 άτομα ( Διάρκεια 60΄)
Η ομαδική προπόνηση γίνεται προσιτή για εσάς και την παρέα σας με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό και το πιο εξελιγμένο ασκησιολόγιο. Το group training είναι έτσι δομημένο ώστε να μπορείτε εύκολα να το παρακολουθήσετε με χρήση ειδικού εξοπλισμού που προσφέρει μια νέα διάσταση στην άσκησή σας. Πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις με λίγα άτομα ( από 3 -8 μέγιστο) διάρκειας 60΄. Στόχος τους είναι να δώσουν μια εναλλακτική – ομαδική λύση άσκησης αλλά και μια… ‘ exclusive’ προπόνηση σε πολύ προσιτή τιμή.
Personal Training Tabata
Αποτελεί ένα από τα πιο δυναμικά και έντονα προγράμματα γυμναστικής που σίγουρα θα σας φέρει στα όρια σας αλλά θα σας προσφέρει άμεσα όλα όσα έχετε ονειρευτεί για το σώμα σας: λιγότερους πόντους στην περιφέρεια, γερό κορμό, σφριγηλούς γλουτούς, γραμμωμένους κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά. Βασίζεται στην διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και δίνει την δυνατότητα στο σώμα να πραγματοποιεί καύση λίπους ακόμα και 35 ώρες μετά την πραγματοποίηση της κάθε προπονητικής μονάδας.
Skate workout
Μία πολύ διασκεδαστική μορφή γυμναστικής χρησιμοποιώντας απλά ένα skateboard και μόνο το βάρος του σώματος σας. Αποτελεί μία νέα τάση στο χώρο του Fitness που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει και θα σας προσφέρει πολύ δυνατό κορμό, γραμμωμένη και επίπεδη κοιλιά και σμιλευμένους γλουτούς.
Kettlebell
Αποτελεί ένα από τα πιο δυναμικά και έντονα προγράμματα γυμναστικής που σίγουρα θα σας φέρει στα όρια σας αλλά θα σας προσφέρει άμεσα όλα όσα έχετε ονειρευτεί για το σώμα σας: λιγότερους πόντους στην περιφέρεια, γερό κορμό, σφριγηλούς γλουτούς, γραμμωμένους κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά. Βασίζεται στην διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και δίνει την δυνατότητα στο σώμα να πραγματοποιεί καύση λίπους ακόμα και 35 ώρες μετά την πραγματοποίηση της κάθε προπονητικής μονάδας.
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΑΣ
Υποστήριξη
Κάθε μέλος του γυμναστηρίου μας απολαμβάνει προσωπική παρακολούθηση και βοήθεια απο γυμναστές καθώς και ψυχολογική υποστήριξη.
Διατροφή
Παρέχουμε συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή και γρήγορη απώλεια λίπους χωρίς στερήσεις και εξασφαλίζοντας ζωντάνια και ευεξία.
Παρακολούθηση
Σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος σας, κανουμε συστηματική παρακολούθηση και επαναληπτικές λιπομετρήσεις για καλύτερα αποτελέσματα.
